Så prøver vi det også. Søvnproblemer er noe jeg har slitt med i mange år, og har aldri funnet noe som har funket på lengre sikt. Medisin er har funket til en vis grad, til en vis tid, så slutter de å virke. MEN nå, skal jeg prøve søvnregime. Og det går ut på: En liten pille trille Melatonin kl. 20.00, så skal jeg ikke legge meg før kl. 02.30 to netter på rad. Og jeg skal stå opp kl. 08.00 hver dag og fra 08.00 til 08.30 skal jeg ha lysbehandling. Dette skal jeg gjøre hver dag, borsett at jeg får legge meg tidligere og tidligere..
*spennende*
Jeg synes det er så bra at de forsøker å ta utgangspunkt i kroppens egen funksjonsmåte i stedet for å ty til kjemikalier som kan være vanedannende og ha bivirkinger. Melatonin er
SvarSlettkroppens eget søvnhormon. Det å ta i bruk lysbehandling bygger jo på samme grunntanke. Du ser ut til å være i veldig gode hender nå!
Klem